La plasticidad cerebral
La música tiene una importante función sobre la plasticidad cerebral, como explica el neurólogo Manuel Arias, y es una de las causas de que el cerebro de los músicos profesionales tenga algunas zonas más desarrolladas. Dicha plasticidad es un concepto importante, pues significa que el cerebro es un órgano dinámico tanto en su estructura como en su funcionalidad: tiene el poder de “cambiar continuamente para adaptarse según las actividades y las demandas que le impone el entorno”. Cuando tocamos un instrumento, se produce “una experiencia emocional, intelectiva, multisensorial y motora que implica una integración multimodal de numerosas regiones encefálicas”: está demostrado que los niños con entrenamiento musical temprano tienen mejores habilidades lingüísticas -de recuerdo de palabras y rapidez de lectura-, visuoespaciales y matemáticas.15 prácticas para ejercitar la atención plena en tu vida cotidiana
¿Qué canciones son más efectivas?
Algunos neurocientíficos ingleses aseguran tener la respuesta a esta pregunta: en un estudio en el que analizaron las reacciones cerebrales y fisiológicas de sus participantes mientras trataban de revolver acertijos lo más rápido posible al tiempo que escuchaban diferentes canciones, concluyeron que la canción Weightless era la que producía mejores resultados, logrando reducir hasta en un 65% la ansiedad general de los participantes. No se trata de una simple coincidencia, ya que el tema fue compuesto en colaboración con terapeutas de sonido que eligieron sus ritmos y armonías con la intención de ralentizar la frecuencia cardíaca, reducir la presión arterial y disminuir los niveles de cortisol -la hormona del estrés- del oyente.Los beneficios menos conocidos de andar en bicicleta
10. We Can Fly, de Rue du Soleil (Café Del Mar)
9. Canzonetta Sull’aria, de Mozart
8. Someone Like You, de Adele
7. Pure Shores, de All Saints
6. Please Don’t Go, de Barcelona
5. Strawberry Swing, de Coldplay
4. Watermark, de Enya
3. Mellomaniac (Chill Out Mix), de DJ Shah
2. Electra, de Airstream
1. Weightless, de Marconi Union
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